时间：2025-05-23 07:16
地点：阿尔山市
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”兴宁区人民法院五塘人民法庭负责人刘慧玲说。
近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡，长期如此有什么危害？
长期凌晨1点后入睡对睡眠障碍人群有各种不良影响和可能的危害，包括： 1. 睡眠质量下降：长期晚睡会导致睡眠质量下降，因为人体的生物钟被打乱。这可能导致深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）睡眠受到影响，而这两种睡眠对身体和大脑的恢复至关重要。 2. 精神和情绪问题：长期晚睡可能导致精神和情绪问题，如焦虑、抑郁和易怒。睡不够会影响大脑中负责情绪调节的区域，使人更容易受到情绪困扰。 3. 记忆和学习能力下降：睡眠是学习和记忆的关键因素。长期晚睡可能导致记忆力和学习能力下降，因为大脑在睡眠中重复和巩固了白天学习的内容。 4. 免疫系统受损：长期睡眠不足可能导致免疫系统功能下降，使人更容易感染疾病，如感冒和流感。 5. 健康问题：长期晚睡与多种健康问题相关，如心血管疾病、肥胖、糖尿病和睡眠呼吸暂停等。 6. 失眠加重：长期晚睡可能导致失眠症状加重，使入睡更加困难。 因此，建议睡眠障碍人群尽量调整作息时间，保持规律的睡眠时间，并遵循健康的睡眠习惯，以降低这些潜在的危害。
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刚出土新的姜的保存方法
保鲜姜的保存方法有以下几种： 1. 放入塑料袋：将新鲜的姜切成小块或片，放入塑料袋中，尽量抽去袋内的空气后封口。然后将塑料袋放入冰箱的蔬菜保鲜室或冷藏室保存。 2. 用盐腌姜：将新鲜姜切成薄片或细丝，撒上适量的食盐，搅拌均匀。将盐腌好的姜放入干净的密封罐中，盖紧密封或密封袋后放入冰箱保存。 3. 煮姜糖水：将新鲜姜切成薄片后放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮开后转小火煮约10分钟。将姜糖水倒入干净的玻璃罐中，待其完全冷却后盖紧盖子，放入冰箱保存。 4. 晾干保存：将新鲜姜晾干后放入干燥的密封容器中，放在阴凉干燥的地方保存。 无论使用哪种保存方法，姜的保鲜期通常在2-3周左右。而腌姜和糖水姜可以更长时间保存，并且可以增加姜的风味和香气。